"A água de coco é uma das queridinhas no verão do Brasil, mas seu consumo não se deve limitar aos dias quentes na praia, por exemplo. Além de ser naturalmente doce e hidratante, a bebida é ótima opção para substituir refrigerantes e sucos industrializados, pois contém uma série de nutrientes importantes, como vitaminas, sais minerais, carboidratos, aminoácidos e antioxidantes. Veja a seguir seis benefícios da água de coco para a saúde e os motivos para a incluir no seu cardápio do dia a dia:
1. Propriedades antioxidantes
Graças as propriedades antioxidante, a água de coco ajuda a modificar os radicais livres, evitando que o corpo entre em estado de estresse oxidativo, que pode danificar as células e aumentar o risco de doenças. Além disso, é uma ótima aliada na redução do cansaço, estresse, fadiga e mal-estar.
2. Previne o câncer
De acordo com pesquisas, essa bebida também pode prevenir o câncer, graças aos seus antioxidantes que diminuem o acúmulo de radicais livres nas células, evitando a formação de neoplasias.
3. Desacelera o envelhecimento precoce
Devido suas propriedades antioxidantes como, vitamina C e B e aminoácido arginina, essa bebida é uma ótima opção para quem deseja desacelerar o envelhecimento precoce. Além disso, a água de coco é uma potente fonte de hidratação, uma das maiores aliadas da jovialidade da pele."
FONTE: ISTO É
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